Hujšanje in vzdrževanje teže s športom?

Šport seveda koristi telesu … mišicam, kostem in možganom. Telo je narejeno za gibanje. Z gibanjem preprečujemo upad mišične in kostne mase, da si na starost ne bomo lomili kolkov in da se bomo lahko dvignili s postelje. Ampak hujšanje in vzdrževanje telesne teže s športom?

Jaz doživljam šport popolnoma drugače, če se z njim ukvarjam, da bi shujšala ali vzdrževala težo, ali če se želim samo sprostiti, razmigati in okrepiti telo.

Se ukvarjate s športom, samo da bi se znebili slabega občutka, ker ste pojedli preveč sladkarij? Mislim, da tak pristop ubije vse veselje do športa.

Kaj pa če bi se lahko vedno ukvarjali s športom, samo da bi se sprostili in razmigali?

Če svoj apetit uravnavate z ustrezno prehrano, je šport lahko vedno čisti užitek.

Če svoj apetit uravnavate z ustrezno prehrano, se vam niti ni treba ukvarjati s športom, če vam to ne ustreza.

Apetit in telesno težo lahko uravnavate samo s prehrano. S svojim znanjem in izkušnjami vam lahko pomagam uravnati apetit in težo za vedno.

Aaron McKenzie je znan avstralski osebni trener, ki se popolnoma strinja z mano 😜 glede gibanja in hujšanja (glej 44:22 minuto)

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s